Yoga
Poweryoga
Den här ställningen kallas för stående hund och är vanlig inom många yogaformer. Den sträcker ut ryggraden och ökar blodcirkulationen, anses ge hjärtat ro, stärka nervsystemet, ge energi, förbättra matsmältningen mm
Vad är yoga?
Yoga är ett system för kroppslig, mental och andlig utveckling.
Att välja yogaform kan vara en djungel. Det bästa sättet att komma fram till vilken yogaform som passar dig är att prova dig fram, var inte rädd för att prova! Inom yoga har man fokus på sig själv och sin egen kropp. Man jämför inte med varandra, det är en av de stora fördelarna upplever många. Yoga handlar inte om prestation utan man strävar efter att uppnå självinsikt.
Hatha, Ashtanga, Kundalini och Poweryoga är några av de mest kända yogaformerna i Sverige. Ingen yogaform är “bättre ” än någon annan utan bara olika vägar mot samma mål.
Vill du veta mer om yoga? Kolla in länkarna
Välkommen!